Семинар посвящен практикам свободного дыхания, научит участников настраивать и менять телесное и эмоциональное состояние. С помощью дыхания можно снимать физическое напряжение, улучшать кровоснабжение и насыщение кислородом, снимать боль, восстанавливать сон и легче переживать перевод вредных привычек. Ведущие семинара - психолог и терапевт. Семинар проводится 15 апреля с 11:00 до 19:00. Участие по предоплате и предварительной записи по телефону или мессенджеру.
# Саморегуляция
Открытый онлайн-марафон по саморегуляции - это возможность познакомиться с практиками настройки своего состояния и попробовать их эффективность. На марафоне будут представлены практики саморегуляции из телесно-ориентированной психотерапии, самомассажа, медитации и цигун. Участники будут выполнять новые упражнения и задания, обсуждать их в чате и получать подарки за активность. Марафон стартует 2 апреля и продлится 14 дней.
На конференции будут проведены лекция и мастер-классы по вегетотерапии Вильгельма Райха и холистическому массажу. Ведущие конференции - опытные специалисты в области терапии и массажа. Конференция ориентирована на тех, кто хочет узнать больше о своих эмоциональных зажимах и блоках в теле, а также на тех, кому важно управлять своим телесным и эмоциональным состоянием. Участие открытое, запись обязательна.
В центре 8 перемен на весну запланированы мероприятия по саморегуляции, включая конференцию, онлайн-марафон, семинар и день Цигуна и Тайцзицюань. Участие в них открытое и платное, в зависимости от мероприятия. Запись на них осуществляется по телефону, Telegram или WhatsApp.