Открытый марафон по саморегуляции это возможность познакомиться с практиками настройки своего состояния и попробовать их эффективность Подзарядиться весной хорошим самочувствием и настроением поможет открытый онлайн-марафон по саморегуляции 🌸🌱
Пишите в комментариях под данным постом «участвую».
На марафоне познакомимся с практиками саморегуляции из
Телесно-ориентированной психотерапии
Самомассажа
Медитации
Цигун
Познакомимся с практиками, которые помогают настроить хорошее самочувствие, выполнить эмоциональное состояние и успокоить мысли.
На каждом видео будут новые упражнения.
Интересные задания для лучшего усвоения практики.
Обсуждение в чате, поддержка ведущих и других участников марафона.
Подарки.
Старт 2 апреля. 14 дней.
Раз в 2 дня, утром, в закрытом чате в Телеграме выкладываются видео с практиками саморегуляции и заданиями.
Вы практикуете вместе с нами, делаете творческие задания, делитесь своими результатами.
Тема марафона – настройка состояния с помощью практик саморегуляции.
Будем знакомиться с практиками саморегуляции телесного, эмоционального и мысленного состояния. Практиковать и делиться наблюдениями, делать фото или видео практик. В конце марафона получаем изменения состояния и подарки.
Чтобы принять участие:
1. нужно написать в комментариях под данным постом «участвую» и организатор вам пришлет ссылку в закрытый чат в Телеграме
2. вступить по ссылке в закрытый чат в Телеграме
3. марафон открытый бесплатный, за активность в выполнении заданий вы получаете подарки
4. стартуем 2 апреля!
Внимание! Марафон предполагает обучение и пользу для души и тела.
#саморегуляция8перемен #марафон8перемен #марафонпосаморегуляции #ВесеннийМарафон #8перемен #телескаТомск
