Зачем человеку терапия?
30 смыслов зачем приходить на терапию.
человеку нужен человек
важно, чтобы увидели, услышали, были рядом
для формирования образа здоровых отношений
поделиться тем, чем даже с самим собой страшно делиться
для лучшего понимания/осознавания себя
радостно, когда тебе рады
для проживания сильных эмоций и чувств
для проживания травмирующего опыта
для понимания как выстраивать контакты с окружающими людьми
для расширения виденья картины в целом (что уходит в фон)
для большей радости от жизни
для обретения смысла
для понимания своих потребностей
и умения их удовлетворять
удовлетворять свои потребности без причинения боли другим
почувствовать тепло внутри, вместо холода и пустоты
выстраивание партнерских отношений, женско-мужских
выстраивание детско-родительских (с родителями, с детьми)
нахождение способов самопроявления себя в мире (самореализация, карьера, профессия, признание, идентичность)
умение проживать и контролировать эмоции, чувства, переживания без вреда для себя и боли для других
умение управлять своей агрессией
понимать свои границы
умение обозначать свои границы (как со мной можно, а как нельзя)
понять причины тревожного состояния
научиться расслабляться и отслеживать когда напрягаешься
соизмерять свои ресурсы
почувствовать опору в себе и уметь опираться на других
проживание горя
А какие у вас причины ходить или прийти на терапию?
#8перемен #психотерапия #екатерина_бутакова #гештальттерапия #гештальт #30смыслов
