11 февраля 2023 года - Семинар по вегетотерапии Райха 🦋
с 11:00 до 19:00
🌱 Для тех, кто не равнодушен к телесным практикам. Кто любит свое тело или хочет с ним дружить. Кто ищет способы договориться с телом, а не заставлять, игнорировать или терпеть.
🌱 Для тех, кто только начинает знакомство с вегетотерапией Вильгельма Райха семинар даст возможность освоить одну из самых эффективных практик для приведения себя в порядок, развития связей между умом и телом.
🌱 Для тех, кто уже знаком с вегетотерапией на семинаре можно будет углубить своё понимание практики, уточнить накопившиеся вопросы, задать новые точки роста и развития.
Эффекты вегетотерапии включают как лучшее чувствование процессов в теле, так и лучшее управление ими через внимание и дыхание.
Кроме того, удаётся улучшить своё понимание, что такое зажимы и как их отпускать.
Приходить на семинар стоит за новым знанием про себя, осознанием связей в процессах головы, сердца и тела. Как то, на что мы направляем внимание, связано с тем, что мы ощущаем и какие эмоции испытываем? Какие процессы систематически игнорируются, фильтруются нашим восприятием, а на какие обращается слишком много внимания? Как достигнуть гармонии, баланса в ощущениях, эмоциях и мыслях?
Приходить за изменениями. За нахождением равновесия, за балансом. Если вас бросает из крайности в крайность или вы живете в одной из них. Если у вас есть чувство, что все бесполезно, скучно, уныло, серо. Вам точно на вегетотерапию. Она встряхивает. Если вас накрывает эмоциями, они неуправляемы, вас все время куда-то несет, вы не доверяете сами себе. На вегетотерапии вас отпустит.
Что будем делать?
Будем исследовать свою структуру зажимов и способы их отпускания, приведения себя в живой, динамичный порядок.
В программе:
☘ Немного теории: основные понятия вегетотерапии В. Райха (панцирь, теория 7 поясов зажимов, рефлекс, защитные механизмы тела, механизм формирование и распускание зажимов)
☘ Много практики. Работа с семью поясами зажимов по В. Райху (глазной, челюстной, горловой, грудной, диафрагмальный, поясничный, тазовый).
☘ Простые практики на каждый день для отпускание каждого из поясов.
☘ Глубинные практики вегетотерапии для распускания зажимов всего тела: дыхательные практики, парные практики, Губка Райха.
☘ Работа с запросом. В процессе семинара будем не просто практиковать, а работать через практику с запросами каждого.
☘ Общение, чай. Неотъемлемая и любимая часть семинара. Через общение мы больше узнаем о себе, обмениваемся энергиями, поддерживаемся. А вкусный чай это приятный бонус.
Обязательно предварительная консультация, запись в сообщения в группе или 89131148457.
Телесно-ориентированная психотерапия и телесные практики. Что это? 🧐
🌱Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) – это одно из направлений психотерапии. В основном, применяется в работе с зажимами/блоками в теле, «мышечным панцирем». В работе с эмоциональными состояниями: депрессивными, эмоциональной неустойчивостью, паническими атаками, сниженной чувствительностью или отсутствием эмоций, тревожностью, стрессом. Кроме того, в работе с психосоматическими расстройствами. Например, при вегетососудистой дистонии, аллергии, астме.
🌱В основе ТОП лежит принцип холистичности, целостности, единства и взаимосвязи тела, эмоций и мыслей. Наш опыт и знания формируют не только наше мышление, но и тело, в виде «мышечного панциря», выражающегося в напряжении различных групп мышц, стесненном дыхании. Телесные и эмоциональные зажимы особенно активно способны формировать ситуации сильного эмоционального потрясения или часто повторяющиеся эмоциональные ситуации. Можно сказать, эмоциональные «узелки на память» в нашем теле.
Вильгельм Райх является основателем ТОП. Он разработал методики для снятия мышечных зажимов/блоков, снятия хронического напряжения в теле. Что способствовало эмоциональному проживанию тех ситуаций, в которых данные блоки сформировались, высвобождению подавленных эмоций.
Райхом были выделены семь основных областей напряжения в теле – семь «сегментов»: глазной, челюстной, горловой, грудной, диафрагмальный, поясничный, тазовый.
🌱Таким образом, телесно-ориентированная психотерапия представляет собой глубокий процесс работы с личностью, в котором есть контракт: запрос клиента, определение хотя бы примерного времени курса, условий терапевтического процесса.
🌱А что тогда телесные практики?
Телесные практики – это упражнения на основе ТОП, позволяющие человеку повысить чувствительность тела, обучающие замечать и описывать свои телесные ощущения, уметь расслаблять мышцы.
🌱Это упражнения, с помощью которых человек может больше понять свои эмоции, научиться их замечать и управлять ими. Практикующие отмечают и то, что с помощью телесных практик можно успокоить мысли.
🌱Телесные практики используются повсеместно для снятия стресса, в работе с бессонницей, тревожными состояниями. Для отпускания всего напряжения, что сопровождает каждого человека, живущего в городе. Зачастую, телесные практики используются как дополнение к занятиям по цигун, фитнесу, йоге и даже в курсе массажа.
Как и во многих почитаемых традициях, известных с древности, равно как и в современных научно-обоснованных оздоровительных практиках, в ТОП отводится особое место дыханию. Ведь с дыханием тесно связано и напряжение в теле.
Нельзя сказать, что ТОП уникальная и современная практика. Сам В. Райх не был официально замечен на восточных семинарах по цигун или йоге, но его методика вегетотерапии, как отмечают опытные практикующие, очень напоминает практики Восточных внутренних школ. С другой стороны, Райх разработал целую систему, которая больше понятна европейскому человеку, поэтому именно ТОП так распространена в Европе.
А вот ученик Райха, Александр Лоуэн уже открыто говорит про связь с восточными практиками и обучением на Востоке, и на основе Востока и Запада создает свою систему ТОП: «Биоэнергетику».
😉 Приглашаю на семинар по вегетотерапии В.Райха
✍Запись в личные сообщения или
Whats App 89131148457
#екатерина_бутакова #телеска #8перемен #интенсив8перемен #ТОП #телеснаятерапиятомск #телескатомск
